domingo, 28 de mayo de 2017

AQUÍ NO SE PARA SEÑORES

     Esto es un no parar y si los del llano hemos parado ya de hacer de carreras, los de montaña no nos dan tregua domingo tras domingo. Hoy teníamos a Jose Álvarez, Fito y Victor en la Hurdes disputando dos carreras en una (luego me comprenderéis) y en la que hemos tenido a dos "Villanuevacorre" en el podium. Por supuesto no ha faltado el típico entrenamiento dominical. Vamos con todo ello....

IV KM VERTICAL DE LAS HURDES Y
PREMIO "TÍO PICHO"

      Jose Álvarez que ha tenido una grandísima actuación en estas dos carreras nos sirve la siguiente crónica:


      Este año con vistas al GRAN TRAIL PEÑALARA y planteado como entreno decido inscribirme a un kilómetro vertical y cogiendo la fecha que me viene bien aparece uno en las Hurdes.

     Es una prueba desconocida para mí y que en principio no me atrae mucho. Una vez vistas las características decido inscribirme ya que el desnivel que tiene implica dureza y eso si que me motiva más. 

    En realidad son dos carreras en una, primero un Kilómetro Vertical  en el que en una distancia de 4.5 kms. asciendes 1000 m. (1 km.), ni que decir tiene que el desnivel lo hace casi vertical. y si sigues en carrera tendrás que ascender otros 1000 m. en la segunda parte que son 14 kms más, total 18,5 kms. Se puede hacer la primera carrera solamente, pero ya que echas un viaje de tres horas vamos a amortizar la gasolina y hacemos las dos, tanto  Fito, como Victor, como yo.

Aqui no acaba todo, la sorpresa estaba allí  en el terreno y no en los números, que aunque parecían irreales, son ciertos. El KV se hace más o menos con soltura lo cual me sorprende pues lo esperaba más agónico, pero lo peor transcurre después por la zona de cresta con un terreno totalmente asilvestrado, desbrozado por la organización  y  muy técnico por no decir salvaje e incluso tramos peligrosos. Me sorprende mucho su dureza a pesar de no ser precisamente novato en este tipi de pruebas, pero aun así me encuentro con fuerzas para ir sorteando todos los obstáculos y aguantando esas bajadas de infarto que al mas mínimo fallo terminas en el suelo. 

      Decir que hoy he vivido dos experiencias nuevas:
1° Hacer mi primer kilómetro vertical y sin demasiada dificultad.
2° Subir a podium. Y ademas en dos ocasiones por quedar 3° de la categoría Veteranos A, tanto en el KV como en el Premio Tio Picho. 

      Victor 1º en su categoría en KV (Campeón de Extremadura y 1º en su categoría en el premio "Tio Picho".  No se ha bajado del podium.  jejeje

      Fito contento, aun después de varios revolcones llega con fuerzas al final.
         Un abrazo compañeros!
Jose Álvarez

ENTRENAMIENTO DOMINICAL
     No ha faltado esta cita con las zapatillas habitual de cualquier domingo del año sin excepción, llueva, ventee o estemos en alerta roja. Por eso Antonio O. autor de la crónica ha decidido titularla...

LA CRÓNICA DE LA SECTA
"Con una mañana de temperatura agradable para correr, pero con mucha humedad nos dimos cita en los aparcamientos de Tenis Club Mª Carmen, Dioni, Mª Luisa, Manuel; Yolanda, Rafa, Basilio, Manu (hijo de Benjamín) , Julián, Ana, Antonio, Pepe, Miguel, Benjamín., Carmen Padilla y Manolo Casillas y la compañía de un amigo runner de Don Benito (Javi) que nos ha acompañado en nuestro recorrido tradicional de la torreta, encajando bien los comentarios y bromas tras los acontecimientos recientes del  pueblo vecino.
Tuvimos la avanzadilla de costumbre del equipo keniata (Yolanda, Carmen Padilla, Manuel y el pequeño Manu)  y el resto del grupo compacto hasta el avituallamiento de Arroyo del Gato, vuelta por el Calderón hasta el Tenis Club donde hubo ritmos para todos los gustos.  Entrenamiento de 16 km y estiramiento con historias de todo tipo.
 Hemos aprendido a meter 28 caballos en 7 cuadras, aunque alguno aún le esté dando vueltas, hemos llegado a la conclusión de que son 13 caballos por cuadra según la demostración  matemática del maestro Dioni. También hemos descubierto que esto de correr provoca adicción y engancha, llegando a pensar algunos que estamos abducidos por una secta, así que si sabéis de que hablo es porque también corréis con este grupo de “locos” y es que cuando alguien habla de algún Maratón ya se oye “Pues voy a ver si encuentro Hotel…” . Lo dicho una auténtica locura que después del entrenamiento dominical nos reúne a todos.
Así que GRACIAS por compartir vuestras “locuras”. Un saludo"

Antonio Olivares
     Creo que Ángela también ha tenido hoy su aventurilla entrenando.......
"Mi entrenamiento ha sido divertido jaja, dos horas corriendo saliendo 18 km por los vergeles desde la ctra de la haba-quintana llegando hasta magacela. mi idea inicial fue irme a la cabra ya llevaba tiempo queriendo ir pero sola no me atrevía mucho pero con vistas a la carrera del domingo tenia hacer cuestas y alguna zonas más técnicas pues nada hecho valor y a las9 me dirijo a la cabra llego al desvío en el puente sin problema y me adentro camino a la cabra pero me doy cuenta q no voy bien y me lio con las pistas vamos q me pierdo por allí un poco asiesq decido ir para atrás y regresar pasándome de regreso en el vergel donde me lo he pasado genial llegando hasta magacela, saltando vallas y subiendo y bajando una buena mañana"
Ángela


     Os recuerdo que están abiertas las inscripciones para las actividades del DÍA DEL CLUB que celebraremos el próximo 18 de Junio. Inscríbete cuanto antes para organizarlo lo mejor posible, lo puedes hacer en el siguiente enlace:


Un saludo

lunes, 22 de mayo de 2017

Y SEGUIMOS

video
    Con la emocionante entrada de Julio en la Transvulcania hacemos un retorno al pasado que nos lleva de nuevo al fin de semana del 13 y 14 de Mayo en el que aunque no publicamos la crónica correspondiente sí hubo entrenamiento dominical que nos cuenta Yolanda:

"Fuimos muy poquitos; Mayte, Mª Luisa, Rafa, Dioni, Mª Carmen, Carmen, Pepe, Satu, Benjamín , Manu (su hijo) y Yolanda. Fuimos en plan muy tranquilo casi todos, excepto  Carmen Padilla y Rafa, que a partir del km 1 apretaron  y fueron hasta el Arroyo del gato a buen ritmo. Benjamín y Manu se dieron la vuelta en la Ermita, muy a pesar de Manu, que quería continuar, pero Benjamín pensó que ya estaba bien a su corta edad, pero iba suelto, suelto. En el avituallaiento nos encontramos con Basilio, que venía de pedalear muchos kilómetros. Llegamos muy agrupados al Tenis Club y a estirar, comentar y bla,bla,bla."
 Hemos quedado, para quien guste acompañarnos, martes y jueves, a las 8:30 en el canal para salir a entrenar, por el momento confirmamos Antonio Olivares, Dioni, Mª Luisa, Yolanda y Basilio."
     Así que se dan por inaugurados estos típicos entrenamientos de nuestros veranos, diseñados para conservar la forma huyendo de los calores. Te esperamos

CARRERA CONTRA LA ESCLEROSIS MÚLTIPLE
     El pasado sábado 20 de Mayo se celebró en la Casa de Campo de Madrid una carrera de apoyo a los enfermos de esclerosis múltiple y allí tuvimos representando a Villanueva corre... y mucho a Mª Carmen Hidalgo. 10 kms. que nuestra campeona realizó en 55 minutos. Muy contenta.

VILLANUEVA CORRE... POR EL MUNDO
     Aunque ya visitó la capital inglesa con Antonio R., nuestra camiseta ha vuelto a ella sobre los hombros de Luisma que le ha dado un buen paseo.....



Aprovechando unos días de vacaciones en Londres, he aprovechado para hacer unos kms y pasear la camiseta un poquito jajaja. Urban runner route de 20 kms por hyde Park, Oxford Streep, piccadilly, westminster, Reggent park .......etc. Un lujazo.
Luisma




ENTRENAMIENTO DOMINICAL
     Como cualquier otro domingo ayer realizamos nuestra tirada larga. Esperábamos un día muy caluroso pero el tiempo nos sorprendió para bien ya que nos regalo un cielo encapotado, una leve brisa y por tanto una fantástica temperatura para correr.
     A las 9:30 h. partimos del Tenis Club los que veis en la foto: Mª Luisa, Rafa R., Antonio O., Yolanda, Ana, Silvia, Carmen, Basilio, Dioni, Pepe, Luismi, Ángela y Mayte.

     Dábamos las primeras zancadas cuando llegaban Benjamín y Manu (su hijo) que avanza día por día y está muy motivado. Recorrido tradicional de la torreta que se hizo a ritmo tranquilo hasta el avituallamiento. A partir de ahí comienza nuestro territorio comanche donde cada cual intenta hacer sus kilómetros de calidad con tres destacadas, nuestras féminas, Carmen, Mª Luisa y Ana que emprenden una escapada y ya no les daríamos alcance a pesar que Rafa R. y Luismi salen tras ellas a todo gas. Al final 16 kms. en los que se tratan asuntos varios entre los que destaca el muy posible debut de Mª Luisa en Maratón fijada para Barcelona 2018. 

    Llegando de vuelta al Tenis Club coincidimos con Benjamín y Manu que también regresan tras haber hecho 7 kms. a buen ritmo 5:25 min/km, uno de ellos a 5 min./km. Decir que por fin el padre se ha "estirao" y le ha proporcionado a nuestro pequeño campeón unas buenas zapatillas, sus primeras zapatillas técnicas. A destrozarlas corriendo!!!!





     Pero hubo quien no se quedó conforme con los 16 kms. y decidió prolongarlos. Fue Ángela que para seguir preparando la Carrera Pencona de primeros de Junio se nos fue nada menos que a Magacela a subir cuestas. Allí sumo 7 kms. más por lo que acumula un total de 23 kms.

     Y ya para terminar una noticia, tenemos fecha para nuestro DÍA DEL CLUB que celebramos cada año a mediados de Junio como fin de temporada. Como siempre constará de entrenamiento con la mítica "Subida al Castillo de Magacela" y después "comida de convivencia". Los detalles y el boletín de inscripción los recibirás por correo electrónico en los próximos días.

Un saludo

sábado, 13 de mayo de 2017

TRANSVULCANIA (II)

    Tal y como estaba previsto Julio salió de la península rumbo a las Islas Canarias el pasado miércoles. Tras una larga travesía y varios transbordos tomo posesión de su alojamiento cara al inmenso océano Atlántico.
JUEVES 11 DE MAYO
18:09 H. Julio ya tiene tatuado en su brazo izquierdo el recorrido al que se tendrá que enfrentar, para que no se pierda
19:30 H. Julio ya tiene su dorsal, el 1848 será el número que represente al Club.
21:44 H. Julio nos sirve una inquietante noticia, aunque al final, afortunadamente, quedó en nada.....
VIERNES 12 DE MAYO
     Toca velar armas, hacer algo de turismo y acostarse tempranito pues a las 6 de la mañana del sábado se inicia esta gran prueba montañera de 74 kms. a la que acuden cada año los mejores del mundo. A falta de 15 horas y 46 minutos para el inicio visitamos con él la zona de salida...... todo preparado.
19:30 H. entramos en contacto con él para desearle suerte y sobre todo que disfrute, nos declara que:

"Voy a disfrutar muchísimo, sólo estar aquí ya es una pasada"

SÁBADO 13 DE MAYO
        Llegó la hora, a las 5:19 h. ya estaba Julio en la zona de salida y a las 6 en punto pistoletazo de salida.

7:19 H. nos llegan sus primeras noticias, ha pasado ya por el primer control de carrera en el km. 7. Para hacerse una idea de la dureza de la prueba ha invertido en esta distancia 1 hora y 19 minutos, pero ahí está nuestro campeón a tan solo 68 kms. de la meta.

10:30 H. Julio sigue su trayecto, nos saluda desde lo alto de una de las cumbres, se le ve perfecto.

15:15 H. Julito ha cubierto ya 52 kms. y alcanza el punto más alto del recorrido, el "Roque de los Muchachos" a 2226 m. de altura. Desde allí nos dedica la siguiente foto con nuestra gloriosa camiseta que ya irá sobre él hasta la línea de meta, la verdad es que no se atisba ni el más mínimo signo de cansancio en su rostro.
16:09 H. Julio ha llegado al km. 57 en 10 horas y 9 minutos.
17:06 H. pasamos por el km. 62, el campeón sigue descendiendo. 11 horas y 6 minutos de carrera.
        Quedan 12 kms. con un desnivel negativo fuerte que se inició en el Roque de los Muchachos, es decir que las pendientes serán duras y habrá que ir con mucho cuidado para no dar con las costillas en tierra. Esto está casi hecho señores.
18:14 H. Paso por el control de los 69 kms., lo tiene, muy, muy cerca, 5 kms. y lo conseguirá.
19:05 H. Desde línea de llegada recibimos esta impresionante foto donde Julio elevando la gloria de nuestra camiseta grita:


TERMINADA!!!


  13 h. 05´ 13"  
BRAVO CAMPEÓN!!!
Nuestra inmensa admiración hacia nuestro Presidente, el Mont Blanc le espera en 2018.
:
Puedes ver todo el desarrollo de la carrera de Julio en el siguiente enlace:

SEGUIMIENTO DETALLADO DE JULIO EN LA TRANSVULCANIA 2017

Un saludo

domingo, 7 de mayo de 2017

TRANSVULCANIA (I)

    
        Discretamente, a la chita callando, nuestro presidente, Julio, se ha venido preparando para poner nuestra bandera en un terreno todavía inexplorado por los "villanuevacorre" y participará en la isla de La Palma en un trail de esos a los que a todo trailero le gustaría ir alguna vez en su vida......

TRANSVULCANIA 2017

 
La Palma (nombre histórico San Miguel de la Palma)

          Desde 2002, toda la isla es Reserva de la Biosfera, siendo la tercera isla canaria a la que la Unesco reconoce con esta protección. En el centro de la isla se ubica el Parque Nacional de la Caldera de Taburiente, donde se encuentra el mayor cráter volcánico del mundo. La Caldera de Taburiente también es uno de los cuatro parques nacionales con los que cuentan las Islas Canarias.

                    Y en la "Isla Bonita" como le llaman, se celebra desde hace 9 años una de las ultramaratones de montaña más importante del mundo. La TRANSVULCANIA 2017 es una carrera de montaña de larga distancia, 74,4 kilómetros aproximadamente, y que discurre en su totalidad por dos senderos de gran recorrido: el GR 130 y el GR 131, sin apenas tocar núcleos de población, salvo la llegada en el casco urbano de Los Llanos de Aridane, un pequeño tramo inicial que atraviesa el pueblo de Los Canarios y otro en el Puerto de Tazacorte.


    La TRANSVULCANIA tiene un recorrido tan duro como espectacular por la conocida "Ruta del Bastón". Al recorrerlo tendrás la sensación de sobrevolar el Parque Nacional de la Caldera de Taburiente, dejando a tus pies el increíble mar de nubes en el ascenso hacia el Roque de los Muchachos. Pero más vale llegar con fuerzas a este punto, pues aún quedan más de 20 kms y 2.000 metros de desnivel negativo. Todo ello, compitiendo contra los mejores corredores y corredoras mundiales.


      Sin duda es una de las pruebas de ultra trail más duras del mundo, con una longitud de 74,33 kilómetros y un desnivel acumulado positivo de 4.350 metros y un desnivel acumulado negativo de 4.057 metros, toda vez que se toma la salida en cota 0, se asciende hasta el Roque de Los Muchachos, punto más alto de la Isla, a 2.421 metros, se vuelve a cota 0 en Tazacorte, para terminar con la llegada a Los Llanos de Aridane, una meta con un colorido y apoyo popular espectacular.
           Nosotros desde el blog nos hemos querido sumar a la fiesta de esta gran carrera dedicándole un especial que iniciamos hoy con la entrevista que nos ha concedido nuestro campeón:
Julio en acción


-Hola Julio ¿Cuando se puso en marcha en tu cabeza la idea de hacer esta prueba, una de las más espectaculares del mundo?


       Tras acabar el año pasado la Vuelta al Aneto, empecé a dar formar a un proyecto mucho más ambicioso, intentar la prueba reina, el Ultra Trail Mont Blanc en 2018. Para ello necesito sumar 15  puntos (iTRA) acreditativos. El resto fácil, la carrera ya estaba en mi lista de deseos.

-¿Cómo se prepara una prueba de estas características, kilómetros semanales, terreno en el que practicas......?

      Curiosamente ahora es cuando menos kilómetros hago; es fundamental trabajar la fuerza y resistencia en el gimnasio y mucha bici, para trabajar sin impacto.

-¿Qué equipación te va a ser necesaria?

      En cuanto a la equipación la verdad es que es escasa, las bondades climáticas de la isla hacen que la lista de material obligatorio sea muy reducida; mochila con deposito con  agua (1 litro), comida (al menos 500 kcal), frontal y luz trasera, manta térmica y móvil.

-¿Como es tu estado digamos psíquico a pocos días del desafío, ansioso, deseoso, nervioso, temeroso, confiado.....?

     Nervioso, muy nervioso. No solo por la carrera, sino por lo que implica hacer un viaje de estas características en familia, tener que coger dos vuelos con escala, llevarte todo y no dejar nada para adquirir allí y así evitar sorpresas.........toda una experiencia.

-¿Y tu estado físico?

       Fisicamente creo y deseo estar bien, he tenido algunos problemillas y por precaución he tenido que renunciar a la mayor parte de las tiradas largas, solo he echo dos, la última el pasado viernes.

-¿Algún planteamiento o estrategia de carrera?

      La única estrategia es disfrutar e ir poco a poco. No solo por lógica, sino que la carrera te obliga a ello, en los primeros 16 kms tenemos un desnivel positivo de 2.000 m. y como casi colofón un descenso de unos 20 kms con 2.000 m. de desnivel negativo.

-¿Cuando es la partida hacia las islas afortunadas?

      Partimos el miércoles hacía la capital del reino, y el jueves por la mañana cogemos el primer vuelo con escala en Tenerife, para mas tarde coger el vuelo "regional" con destino Santa Cruz de La Palma. Finalmente cogeremos un coche para desplazarnos hasta Puerto Naos, al otro lado de la isla, donde tendremos el cuartel general mirando al Oceano Atlántico.

Mucha suerte y disfruta, nosotros disfrutaremos aquí leyendo la crónica de esta aventura a tu regreso.

PEÑÓN XTREM 2017

     Nuestro "villanuevacorre" destacado en tierras andaluzas ha participado hoy en esta prueba que celebraba su cuarta edición por las sierras de la provincia de Sevilla. Más de 28 kms con 2000 m. de desnivel positivo de los que ha salido muy contento:


"Otra acabada, y bien acabada, FINISHER Peñon Xtrem 2017 en 5 h. 26 min. Prueba dura, tanto por el terreno por el que se desarrolla, como por su distancia, algo más de 28 kms y su desnivel......casi 2000 m+. Zonas equipadas con cadenas y cuerdas que le daban a la prueba un carácter muy montañero, organización de 10, avituallamientos completos y multitud de voluntarios ubicados en los puntos más conflictivos. Sin duda alguna, repetiré en 2018.

A tan solo dos meses del gran objetivo de esta temporada, Ultra mitic de Andorra, la preparación sigue por buen camino y sobre todo voy ganando mucho en confianza y seguridad."

Luisma
ENTRENAMIENTOS DOMINICALES
         Hoy entrenamiento relajadito que hemos llevado por el circuito "tradicional" de la torreta. No muchos participantes a pesar de que el día invitaba a dar un paseíto por el campo, Antonio R., Ana, Dioni, Chema, Pepe, José Mª, José Miguel, Juanvi, Luismi, Mª Carmen, Mayte, Manolo y Silvia.
        Como dije el entrenamiento ha sido tranquilo, prácticamente todo el tiempo en grupo con alguna escapada puntual para eliminar carbonilla se nota bastante que estamos a final de temporada y no hay retos pendientes para los habituales de las medias maratones. Al final hemos completado la nada despreciable cifre de 16 kms. terminando en el Tenis Club con una buena sesión de estiramientos.
                  Por otro lado Samuel y Jose Álvarez han "tirao p´al monte..........

"Hoy José Alvarez y yo, hemos visto amanecer en el puerto de la Cabra. A las 06:00 partíamos de Vva dirección a la montaña. Así, a las 07:20 de la mañana, nos encontrábamos en lo más alto del puerto de la Cabra viendo salir el sol y hasta ahí habíamos hecho lo fácil. Desde este punto, José que está en un estado de forma envidiable, ha marcado un ritmo fuerte que mis piernas, todavía con el recuerdo de las millas romanas en ellas, a duras penas podían seguir,  Por lo que andaba siempre esperándome. Así ha ido transcurriendo la mañana, hasta que hemos llegado al gran corta fuegos. Aquí José ha decidido subir y bajar 3 veces y a buen ritmo y yo he optado por hacer una subida y media. Al final, 3 horas de duro pero gratificante entrenamiento de unos 25 km y unos 1800 m de desnivel positivo (eso le ha salido a José, a mi un poco menos😅).
Y ahí queda eso."

Samuel
MEDIA MARATÓN DE PUEBLA DE LA CALZADA

               Extraordinaria la despedida a las medias maratones de la temporada que han protagonizado "Los 4 fantásticos". Ahí va su crónica:

    "Antes de nada FELICIDADES a todas las Mamás y como no, a Paco por esa reciente paternidad.
     Bonito y caluroso día para correr una media maratón y cerrar la temporada, además con muy buenas sensaciones, nos presentamos en Puebla de la Calzada, María Luisa, Yolanda, Rafa R. y Antonio O., para despedir la temporada.
     Recogimos dorsales y cuando se dio el pistoletazo de salida fue una carrera rápida, en la que me contagió un poco el correr con la gente de 10 K, por lo que cuando me quise dar cuenta iba a ritmo de 4:50 y no veía a nadie del  grupo.

    Hasta el km 7 no me ha alcanzado Yolanda con la que fui hasta el km 13. Rafa y María Luisa venían  detrás, no muy lejos, salieron a ritmo de 5:00 y manteniendo durante varios kilómetros por lo que no perdían contacto visual con nosotros. Luego hacía mucho calor y se hacía notar en todos los corredores, gracias a la organización que mantuvo puestos de agua cada tres kilómetros más los ciclistas con apoyo de agua a los que agradecemos desde aquí su apoyo.
      Al final Yolanda ha hecho un tiempo de 1:45:50, yo 1:49:05 y Rafa y Maria Luisa han llegado juntos con un tiempo de 1:54:46.

       Al ver las clasificaciones vino lo mejor, Yolanda primera en su categoría y cuando se ponen a repartir premios el subidón del día, María Luisa obtuvo la quinta posición de su categoría por lo que subió al cajón a por su merecido premio, el alegrón de todos, impresionante, y su cara de felicidad lo dice todo ( Adjunto foto), 

 Pero para completar el pastel quedaba la guinda, llaman a Yolanda como tercera clasificada en categoría absoluta femenina, por lo que otro premio más para recoger y nuevo alegrón de todo el grupo.

     Al final Rafa decía que si llegamos a participar más Villanueva Corre hubiésemos necesitado un carrillo para los premios. Hay  que decir que es una barbaridad lo que nos hemos traído de fruta, vinos, embutidos y demás.
    Da gusto correr en un sitio donde tratan al corredor perfectamente, donde no falta nada de agua, avituallamiento con frutas, comida al final de carrera y premios para los cinco primeros clasificados en cada categoría. En definitiva una mañana genial en muy buena compañía y carrera que pondremos en el  calendario de la próxima temporada."

Un saludo